На всех торрентах на трекере установлена скидка на скачивание в размере 100 процентов(а).
 Возможность скачивания торрента НЕ зависит от ограничений при низком ратио, низком аплоаде, требуемом ратио или требуемом аплоаде.


Начать новую тему Ответить на тему
Статистика раздачи
Размер: 6.38 ГБ | Добавлен: 25 июн 2014, 22:32 | Скачали: 76
Сидеров: 3498  [71.66 КБ/сек]    Личеров: 79  [0 байт/сек]
Пред. тема | След. тема 

Автор
Сообщение

СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 22:32 

Ответить с цитатой 

Shaun T | FOCUS T25 - Workout Program + Core Speed (2013) DVDRip [En]

Автор (режиссер): Shaun T
Жанр: Фитнес, ОФП, Кардио
Язык: Английский
Продолжительность: 07:01:00
Качество видео: DVDRip
Видеокодек: XviD build 65
Битрейт видео: ~1779 kb/s, 23.976 FPS
Размер кадра: 720x400
Аудиокодек: AC3 2.0
Битрейт аудио: ~192 kb/s, 2 ch, 48 000 Hz

Описание:
Получите потрясающий результат всего лишь за 25 минут в день.
Вдумайтесь - единственное препятствие, которое стоит между вами и этим результатом - всего лишь время.
Вот почему всем известный тренер Шон Ти создал новую программу, основанную на исследованиях последних лет, которая подарит вам сногсшибательное время менее чем за полчаса в день. Всё просто - 25 минут в день на интенсивную тренировку,
5 раз в неделю, и результат не заставит себя ждать.
FOCUS T25 - это 25 минут сплошной интенсивности и 100%ого фокуса. И НИКАКОГО ОТДЫХА!
Эти тренировки в высоком темпе "нашпигованы" динамичными и интенсивными движениями, разработанными для максимальной эффективности и действенности. Каждая минута на счету! Это не легко, но это действительно работает.
Просто нажми на Play и сконцентрируйся на 25 минут, чтобы СДЕЛАТЬ ЭТО!
Большинство исследований показали, что 30 минут упражнений могут быть столь же эффективны при сжигании жира и даже более производительны, чем 60 минут тренировки.
ALPHA CYCLE - FOCUS:
ОСНОВА. В альфе вы будете выстраивать основу для тренировки всего тела. Кроме того, в группе всегда есть инструктор, выполняющий усложненные или упрощенные модификации упражнений, так что абсолютно любой человек может СДЕЛАТЬ ЭТО!
Продолжительность: 02:25:04

- Cardio Alpha: 25 минут сжигания калорий и проливания пота.
- Speed 1.0 Alpha: выдайте по-максимуму свою скорость, сожгите жир; быстрый темп для быстрого результата.
- Total Body Circuit Alpha: фокус на силу и стойкость, не поднимая при этом ни одной гантели.
- Ab Intervals Alpha: кардио, а в промежутках упражнения на пресс, чтобы "покромсать" жир в вашем животе.
- Lower Focus Alpha: сосредоточьтесь на мышцах нижней части тела - это ключ к сжиганию жира и ускорению метаболизма.
BETA CYCLE - FOCUS:
КОРПУС. BETA тренировки демонстрируют новые динамичные движения, которые выведут вас на новый уровень фитнеса. Кроме того, каждая тренировка направлена на проработку мышц корпуса, так что ваш пресс непременно почувствует это!
Продолжительность: 02:24:49

- Core Cardio Beta: пропотейте как следует! Эта тренировка "уделает вас в клочья".
- Speed 2.0 Beta: разгонитесь побыстрее, выполняя с Шоном упражнения, сжигающие калории и укрепляющие мышцы корпуса.
- Rip't Circuit Beta: Кардио ... верхняя часть тела ... ноги ... пресс... повтор!
- Dynamic Core Beta: вы будете менять вертикальное положение на горизонтальное и обратно в этой динамичной и сумасшедшей тренировке.
- Upper Focus Beta: Шон поможет вам усовершенствовать верхнюю часть тела; все, что вам нужно сделать, это СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ.
GAMMA CYCLE: - это продвинутый цикл тренировок специально разработан, чтобы вы смогли "высечь" сухие крепкие мышцы без грамма жира в короткий срок.
Продолжительность:01:56:27

- Rip't Up Gamma : укрепите ваши бицепсы, трицепсы, плечи, спину и грудь с помощью упражнений Шона на верхнюю часть тела.
- Extreme Circuit Gamma : вылепите свои мышцы и сожгите жир одновременно! В этом случае не обойтись без гантелей с самого начале тренировки.
- The Pyramid Gamma : ускоряйтесь по ходу выполнения тренировки; это ваше 25 минутное кардио и тест на силовую выносливость.
- Speed 3.0 Gamma : больше темп, больше пота, значительные результаты; вы не захотите пропустить этот 25-тиминутный высокоскоростной вызов.
Bonus:

Focus T25 - Core Speed:

Вы хотите лучшие результаты фитнеса?
Если Вы хотите увеличить свой баланс, улучшить Вашу стабильность и провернуть Вашу интенсивность сжигания жира, все, что Вы должны сделать, загрузить Focus T25 - Core Speed.

Продолжительность:00:28:25
Focus T25 Stretch:
Растяжка залог тренировки без травм, использование этого комплекса обязательно.
Продолжительность: 00:25:26
Аннотация на английском:
Get an hour's results in just 25 minutes a day.
The only thing standing between you and the results you want is time. That's why trainer Shaun T experimented for the last year to design a program that delivers the same kind of results you'd expect from an hour-long program, in under 30 minutes.
The result is FOCUS T25—and the name implies the intent: If you focus your intensity for 25 minutes and you do it 5 days a week, you will get results.

Shaun T, the creator of Insanity, Insanity Asylum, Hip Hop Abs, Rockin' Body, comes with his latest workout.

Alpha Phase videos: Cardio, Speed 1.0, Total Body Circuit, Ab Intervals, Lower Focus

Beta Phase videos: Core Cardio, Speed 2.0, Rip't Circuit, Dynamic Core, Upper Focus

Also includes: Stretch, Alpha Phase Workout Schedule, Beta Phase Workout Schedule

Gamma Phase:

* Rip’t Up. Strengthen and streamline your biceps, triceps, shoulders, back, and chest with Shaun’s 360° upper-body moves.

* Extreme Circuit. Build lean muscle and burn fat at the same time! In this one, the weights never leave your hands. Not even for the warm-up.

* The Pyramid. Accelerate your reps as time progresses. This is your 25-minute cardio and strength endurance test.

* Speed 3.0 Workout. Faster pace. More sweat. Serious results. You won’t want to miss this 25-minute high-speed challenge.

* PURE STRENGTH Hybrid Calendar. Integrate the strength-based workouts from ALPHA, BETA, and GAMMA to carve lean, strong muscle from head to toe.

* PURE GAMMA Calendar. If your focus is on getting completely ripped, use this PURE GAMMA workout calendar.
01. Focus T25 Cardio Alpha-1.avi
Format : AVI
Format/Info : Audio Video Interleave
File size : 402 MiB
Duration : 28mn 22s
Overall bit rate : 1 981 Kbps
Movie name : 0
Writing application : F
Copyright : O

Video
ID : 0
Format : MPEG-4 Visual
Format profile : Advanced Simple@L5
Format settings, BVOP : 1
Format settings, QPel : No
Format settings, GMC : No warppoints
Format settings, Matrix : Custom
Codec ID : XVID
Codec ID/Hint : XviD
Duration : 28mn 22s
Bit rate : 1 780 Kbps
Width : 720 pixels
Height : 400 pixels
Display aspect ratio : 16:9
Frame rate : 23.976 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Compression mode : Lossy
Bits/(Pixel*Frame) : 0.258
Stream size : 361 MiB (90%)
Writing library : XviD 65

Audio
ID : 1
Format : AC-3
Format/Info : Audio Coding 3
Mode extension : CM (complete main)
Format settings, Endianness : Big
Codec ID : 2000
Duration : 28mn 21s
Bit rate mode : Constant
Bit rate : 192 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Bit depth : 16 bits
Compression mode : Lossy
Stream size : 38.9 MiB (10%)
Alignment : Aligned on interleaves
Interleave, duration : 42 ms (1.00 video frame)
Interleave, preload duration : 512 ms
Скриншоты:
Правила, инструкции, FAQ!!!
Торрент  Добавлен [25 июн 2014, 22:32]

Статус
Проверен 
 
Размер  6.38 ГБ
Приватный: Нет (DHT включён)
.torrent скачан  76
Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет  
загрузка...


     Отправить личное сообщение
   

СообщениеДобавлено: 14 фев 2016, 10:54 

Ответить с цитатой 

Зарегистрированные пользователи
Зарегистрированные пользователи

Стаж: 2 года 5 месяцев 5 дней
Раздал: 39.52 МБ
Скачал: 0 байт
Ратио: Seed.
Торренты: 0
я его тренировками уже лет 7 занимаюсь. И скажу вам эффект есть. Скинуть кг можно. Тренировка+ правильное питание. Я по его тренировкам скинула кг 6. До сих пор скачиваю новые тренировки и занимаюсь и по новым.
Первый раз помню начала.....неделю занималась и чутьне кинула,потом вторая неделя пошла и смотрю тело начало подтягиваться, попка ,ноги и т.д. стали лучше. Уменя рост 174, 31 год, щас вес 60 кг. ( но эт я еще себя запустила щас). хочу кг. 4-5 скинуть. Новую треньку качаю, посмотрю ее


Профиль     Отправить личное сообщение
   
Страница 1 из 1
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему

   Похожие торренты   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Скачать торрент Проверен (Speed Garage) Serious Danger - The Program - 1999, MP3, 256 kbps

в форуме House, Размер: 120.61 МБ, Здоровье: 100%

Anonymous

0
1|0

58
0

23 дек 2016, 00:43

Anonymous Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Shaun T | Insanity: Fast and Furious (2010) DVDRip [AVC] [En]

в форуме Фитнес - Разум и Тело, Размер: 256.48 МБ, Здоровье: 100%

Anonymous

0
364|4

414
4

25 июн 2014, 22:32

Anonymous Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Shaun T & Beachbody | INSANITY Deluxe Edition (2009) DVDRip [H.264/AVC] [En]

в форуме Фитнес - Разум и Тело, Размер: 7.94 ГБ, Здоровье: 100%

Anonymous

0
906|14

867
8

25 июн 2014, 22:32

Anonymous Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Скачать торрент Проверен (Techno, Electro) [24/96] Master Program - Hallo (Listen To The Program) - 1991, FLAC (tracks), lossless

в форуме Электронная музыка (оцифровки), Размер: 311.84 МБ, Здоровье: 0%

Anonymous

0
0|0

55
0

15 сен 2016, 21:37

Anonymous Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Скачать торрент Проверен (Pumping House/Dance Core/Speed Garage) DJ Глюк - ПиZ-ДюК!!! - 2003, MP3 , 192 kbps

в форуме House, Размер: 95.93 МБ, Здоровье: 100%

Anonymous

0
3|1

91
0

22 дек 2016, 20:42

Anonymous Перейти к последнему сообщению



Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!
cron