На всех торрентах на трекере установлена скидка на скачивание в размере 100 процентов(а).
 Возможность скачивания торрента НЕ зависит от ограничений при низком ратио, низком аплоаде, требуемом ратио или требуемом аплоаде.


Начать новую тему Ответить на тему
Статистика раздачи
Размер: 7.94 ГБ | Добавлен: 25 июн 2014, 22:32 | Скачали: 8
Сидеров: 990  [0 байт/сек]    Личеров: 14  [0 байт/сек]
Пред. тема | След. тема 

Автор
Сообщение

СообщениеДобавлено: 25 июн 2014, 22:32 

Ответить с цитатой 

Shaun T & Beachbody | INSANITY Deluxe Edition (2009) DVDRip [H.264/AVC] [En]

Автор (режиссер): Shaun T & Beachbody
Жанр: Фитнес, ОФП, Кардио
Язык: Английский
Продолжительность: 10:41:13
Качество видео: DVDRip
Видеокодек: AVC/H.264
Битрейт видео: ~1800 kb/s, 29.970 FPS
Размер кадра: 640x480
Аудиокодек: AAC 2.0
Битрейт аудио: ~160 kb/s (VBR), 2 ch, 48 000 Hz

Описание:
Добро пожаловать в INSANITY!

Приготовьтесь к тому, чтобы «копнуть глубже» в своих занятиях фитнесом, и выполнить самый мощный фитнес тренинг из всех, что были в Вашей жизни.

INSANITY - возможно самая трудная тренировочная программа из вышедших на DVD. Но если Вы решили, что способны взять новую планку, присоединяйтесь ко мне.
Генеральный директор «Beachbody» Карл Дейкелер, попросил меня создать INSANITY с одной целью: дать Вам возможность приобрести форму, какой у вас никогда до этого раньше не было, всего за 60 дней.

Это не пустое обещание. Используя свою формулу тренировок, я создал интенсивную 60-дневную тренировочную программу для всего тела. Я буду чередовать взрывные кардио и силовые упражнения, плиометрику, работу корпуса и упражнения на устойчивость. Это первый шаг из «невыполнимого».

Вы на своем опыте испытаете мощь Максимальной Интервальной Тренировки. Именно она изменит ваше тело. С этого момента и в течение следующих 60 дней вы будете пребывать на грани. Вам понадобится энергия и уверенность в своих силах, чтобы преодолеть это испытание. Вы станете сильными, стройными и подтянутыми. И хотя вы будете измотанными и обессиленными после каждой тренировки, вы все же почувствуете себя покорившими Эверест.
Потому что это очень напряженная программа, и я рекомендую выполнить ее правильно.

Получите одобрение своего доктора. Прочтите это Руководство (оно простое для понимания). Далее ознакомьтесь с планом питания «ЭЛИТ НЮТРИШН», который обеспечит ваш организм всем необходимым для выполнения проставленной задачи.
Шон Ти.
10 сумасшедших основных тренировок:
Fit Test
Plyometric Cardio Circuit
Cardio Power & Resistance
Cardio Recovery
Pure Cardio + Cardio Abs
Core Cardio & Balance
Max Interval Circuit -
Max Interval Plyo
Max Cardio Conditioning
Max Recovery

3 дополнительных тренировки для максимизации Вашего результата:
Insane Abs
Max Interval Sports Training
Upper Body Weight Training

Вспомогательные инструменты:
План питания (англ.)
Руководство (англ., рус.)
Таблица для фиксации результатов фит-теста
Мотивационный календарь тренировок
9 правил INSANITY

1. Проконсультируйтесь со своим терапевтом
2. Никогда не жертвуйте техникой (качеством) выполнения
3. Берите перерыв только тогда, когда он действительно необходим
4. Остановитесь, если почувствуете боль или начнете плохо себя чувствовать
5. Занимайтесь в кроссовках
6. Пейте много воды
7. Используйте «Results & Recovery Formula» (имеется ввиду восстанавливающий спортивный комплекс «Beachbody»)
8. Питайтесь правильно
9. Dig Deeper® ... копайте глубже, погрузитесь и занимайтесь с максимальным усердием
План питания (англ.), Руководство (англ., рус.), Таблица для фиксации результатов фит-теста, Мотивационный календарь тренировок
Fit Test.m4v
Format : MPEG-4
Format profile : Base Media / Version 2
Codec ID : mp42
File size : 403 MiB
Duration : 32mn 0s
Overall bit rate mode : Variable
Overall bit rate : 1 762 Kbps
Encoded date : UTC 2009-07-18 03:31:04
Tagged date : UTC 2009-07-18 03:58:32
Writing application : HandBrake 0.9.3 2008112300

Video
ID : 1
Format : AVC
Format/Info : Advanced Video Codec
Format profile :
Format settings, CABAC : Yes
Format settings, ReFrames : 2 frames
Codec ID : avc1
Codec ID/Info : Advanced Video Coding
Duration : 32mn 0s
Bit rate : 1 600 Kbps
Width : 640 pixels
Height : 480 pixels
Display aspect ratio : 4:3
Frame rate mode : Variable
Frame rate : 29.970 fps
Minimum frame rate : 29.963 fps
Maximum frame rate : 358.209 fps
Color space : YUV
Chroma subsampling : 4:2:0
Bit depth : 8 bits
Scan type : Progressive
Bits/(Pixel*Frame) : 0.174
Stream size : 366 MiB (91%)
Writing library : x264 core 65
Encoding settings : cabac=1 / ref=2 / deblock=1:0:0 / analyse=0x1:0x111 / me=umh / subme=6 / psy_rd=1.0:0.0 / mixed_ref=0 / me_range=16 / chroma_me=1 / trellis=0 / 8x8dct=0 / cqm=0 / deadzone=21,11 / chroma_qp_offset=-2 / threads=3 / nr=0 / decimate=1 / mbaff=0 / bframes=2 / b_pyramid=0 / b_adapt=1 / b_bias=0 / direct=1 / wpredb=0 / keyint=300 / keyint_min=30 / scenecut=40(pre) / rc=2pass / bitrate=1600 / ratetol=1.0 / qcomp=0.60 / qpmin=10 / qpmax=51 / qpstep=4 / cplxblur=20.0 / qblur=0.5 / ip_ratio=1.40 / pb_ratio=1.30 / aq=1:1.00
Language : English
Encoded date : UTC 2009-07-18 03:31:04
Tagged date : UTC 2009-07-18 03:58:32
Color primaries : BT.601 NTSC
Transfer characteristics : BT.709
Matrix coefficients : BT.601

Audio
ID : 2
Format : AAC
Format/Info : Advanced Audio Codec
Format profile : LC
Codec ID : 40
Duration : 32mn 0s
Bit rate mode : Variable
Bit rate : 156 Kbps
Maximum bit rate : 226 Kbps
Channel(s) : 2 channels
Channel positions : Front: L R
Sampling rate : 48.0 KHz
Compression mode : Lossy
Stream size : 35.7 MiB (9%)
Language : English
Encoded date : UTC 2009-07-18 03:31:04
Tagged date : UTC 2009-07-18 03:58:30

Menu
ID : 3
Codec ID : text
Duration : 32mn 0s
Language : English
Encoded date : UTC 2009-07-18 03:31:04
Tagged date : UTC 2009-07-18 03:58:32
Bit rate mode : CBR
Скриншоты:


загрузка...
Правила, инструкции, FAQ!!!
Торрент  Добавлен [25 июн 2014, 22:32]

Статус
Проверен 
 
Размер  7.94 ГБ
Приватный: Нет (DHT включён)
.torrent скачан  8
Как залить торрент? | Как скачать Torrent? | Ошибка в торренте? Качайте магнет  


     Отправить личное сообщение
   
Страница 1 из 1
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему

   Похожие торренты   Автор   Ответы   Просмотры   Последнее сообщение 
В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Shaun T | Insanity: Fast and Furious (2010) DVDRip [AVC] [En]

в форуме Фитнес - Разум и Тело, Размер: 256.48 МБ, Здоровье: 100%

Anonymous

0
364|4

435
4

25 июн 2014, 22:32

Anonymous Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Скачать торрент Проверен Beachbody - Beachbody: P90X2 Documentation (Fitness & Nutrition Guides, Worksheets) [Фитнес] [2011, PDF, ENG]

в форуме Физкультура, фитнес, бодибилдинг, Размер: 19.56 МБ, Здоровье: 100%

Anonymous

0
7|1

86
1

04 окт 2016, 23:25

Anonymous Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Tony Horton & Beachbody | P90X3 (2013) [DVDRip] [En]

в форуме Фитнес - Разум и Тело, Размер: 10.82 ГБ, Здоровье: 100%

Гость

0
627|13

1037
13

25 июн 2014, 22:33

Гость Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Beachbody & Les Mills | COMBAT - Ultimate Warrior Kit (2012) DVDRip [En]

в форуме Фитнес - Разум и Тело, Размер: 3.17 ГБ, Здоровье: 100%

Anonymous

0
122|4

470
1

25 июн 2014, 22:32

Anonymous Перейти к последнему сообщению

В этой теме нет новых непрочитанных сообщений. Beachbody & Sagi Kalev | Body Beast Workout (2012) DVDRip [En]

в форуме Фитнес - Разум и Тело, Размер: 8.08 ГБ, Здоровье: 100%

Anonymous

0
29|12

424
5

25 июн 2014, 22:32

Anonymous Перейти к последнему сообщению



Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 0


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Ресурс не предоставляет электронные версии произведений, а занимается лишь коллекционированием и каталогизацией ссылок, присылаемых и публикуемых на форуме нашими читателями. Если вы являетесь правообладателем какого-либо представленного материала и не желаете чтобы ссылка на него находилась в нашем каталоге, свяжитесь с нами и мы незамедлительно удалим её. Файлы для обмена на трекере предоставлены пользователями сайта, и администрация не несёт ответственности за их содержание. Просьба не заливать файлы, защищенные авторскими правами, а также файлы нелегального содержания!
cron